Накличете негаразди: чому не можна ставити телевізор у спальні

Спальня — це місце для відпочинку та сну. Тут ми розслабляємося після важкого дня, набираємося сил і відновлюємося. Телевізор, з іншого боку, є джерелом яскравого світла та шуму, які можуть перешкоджати нормальному відпочинку.

За прикметами

У народі існує кілька прикмет, які забороняють ставити телевізор у спальні. Ось деякі з них:

• Телевізор у спальні блокує фінансовий достаток і процвітання.
• Телевізор у спальні призводить до сварок між подружжям, аж до розлучення.
• Телевізор у спальні забирає всю позитивну енергію в будинку.

З наукової точки зору

Наукові дослідження показали, що яскраве світло, яке випромінює телевізор, може порушувати вироблення мелатоніну, гормону, який відповідає за сон. Мелатонін виробляється в темряві, тому телевізор у спальні може ускладнити засинання і зробити сон менш спокійним.

Крім того, шум, який створює телевізор, також може перешкоджати нормальному відпочинку. Шум може викликати стрес і занепокоєння, що також може ускладнити засинання.

Якщо ви хочете добре виспатися і налаштуватися на позитивний настрій, то краще відмовитися від телевізора у спальні. Якщо ви все ж таки хочете дивитися телевізор у спальні, то намагайтеся робити це в денний час, коли ви не збираєтеся спати.

Якщо ви вже поставили телевізор у спальні, то ось кілька порад, які допоможуть вам зменшити його вплив на ваш сон:

• Вимкніть телевізор за годину до сну.
• Встановіть на телевізорі темний режим, щоб зменшити яскравість.
• Зменшіть гучність телевізора.
• Помістіть телевізор у кут спальні, щоб він не заважав вам засинати.

Раніше "Телеграф" розповідав, як можна накликати лихо, подивившись у дзеркало перед сном.